travelback.net – Gusi bengkak itu ganggu banget. Mau makan jadi susah, ngobrol juga terasa gak nyaman karena gusi terasa nyut-nyutan. Apalagi kalau udah kena makanan panas atau asam, rasanya makin perih. Gak sedikit orang yang langsung panik dan buru-buru cari obat kimia, padahal ada banyak cara alami yang bisa dicoba dulu di rumah.
Gusi yang bengkak biasanya disebabkan oleh plak, infeksi, kurang bersih saat menyikat gigi, atau karena sariawan di sekitar gusi. Kabar baiknya, kamu bisa meredakan keluhannya dengan bahan-bahan alami yang gampang ditemuin. Yuk simak 10 tips berikut yang bisa bantu atasi gusi bengkak tanpa ribet!
1. Kumur dengan Air Garam Hangat
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan buat berkumur selama 30 detik. Ulangi 2–3 kali sehari. Air garam bantu membunuh bakteri dan meredakan peradangan secara alami.
Ini adalah cara paling gampang dan sering jadi andalan banyak orang karena simpel tapi manjur banget buat nyembuhin gusi bengkak.
2. Kompres Dingin di Pipi
Kalau gusi bengkak bikin pipi ikut bengkak, kamu bisa tempelkan es batu yang dibungkus kain ke bagian luar pipi. Kompres dingin bantu mengurangi bengkak dan nyeri dengan cara menyempitkan pembuluh darah di area yang sakit.
Lakukan selama 15–20 menit, 2–3 kali sehari. Jangan langsung menempelkan es ke kulit ya, bisa bikin iritasi.
3. Oles Madu di Area Gusi
Madu punya sifat antibakteri dan antiinflamasi alami yang bisa bantu meredakan peradangan di gusi. Gunakan madu murni (bukan madu campuran), lalu oleskan sedikit di bagian gusi yang bengkak setelah menyikat gigi.
Lakukan 2 kali sehari, pagi dan malam. Madu juga bisa bantu mempercepat penyembuhan jika ada luka kecil di sekitar gusi.
4. Konsumsi Air Lemon
Air perasan lemon mengandung vitamin C tinggi yang bantu perkuat daya tahan tubuh dan jaringan gusi. Campurkan sedikit air perasan lemon ke air hangat lalu minum di pagi hari.
Tapi hati-hati, jangan langsung menyentuh gusi bengkak dengan lemon murni karena bisa terasa perih. Minum air lemon dengan sedotan juga bisa bantu mengurangi kontak langsung ke gigi.
5. Oles Gel Lidah Buaya
Lidah buaya terkenal punya efek menenangkan dan menyembuhkan. Ambil gel alami dari daun lidah buaya (bukan gel buatan yang ada di pasaran), lalu oleskan langsung ke gusi yang bengkak.
Diamkan selama 10–15 menit, lalu bilas mulut dengan air bersih. Ulangi dua kali sehari sampai bengkaknya berkurang.
6. Minum Air Jahe Hangat
Jahe punya kandungan antiinflamasi yang bisa bantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Rebus jahe segar selama 5–10 menit, saring, dan minum airnya saat masih hangat.
Selain diminum, kamu juga bisa kumur air jahe yang sudah dingin untuk bantu lawan bakteri di mulut.
7. Hindari Makanan Pedas, Asam, dan Keras
Selama gusi masih bengkak, sebaiknya hindari makanan yang bisa bikin iritasi makin parah. Makanan pedas dan asam bisa bikin gusi makin nyut-nyutan, sedangkan makanan keras bisa melukai bagian yang sensitif.
Pilih makanan lunak dan bersuhu netral dulu seperti bubur, pisang, atau sup hangat. Pastikan juga makan di sisi mulut yang tidak terasa sakit.
8. Gunakan Cengkeh atau Minyak Cengkeh
Cengkeh punya sifat antiseptik dan pereda nyeri alami. Kamu bisa mengunyah satu butir cengkeh di dekat area yang sakit atau oleskan sedikit minyak cengkeh di kapas lalu tempelkan ke gusi.
Efek hangat dari cengkeh bisa bantu redakan nyeri dan bantu perlawanan terhadap infeksi ringan.
9. Jaga Kebersihan Mulut
Meskipun gusi lagi sakit, jangan jadi malas menyikat gigi. Justru kamu harus makin rajin jaga kebersihan mulut agar tidak ada sisa makanan yang bikin peradangan makin parah.
Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan gosok dengan pelan. Kalau sakit banget, kamu bisa kumur dulu pakai air garam sebelum mulai menyikat.
10. Perbanyak Minum Air Putih
Mulut yang kering bisa bikin bakteri berkembang lebih cepat. Pastikan kamu cukup minum air putih setiap hari agar produksi air liur tetap lancar dan mulut tetap bersih secara alami.
Air putih juga bantu mengalirkan sisa makanan dan mencegah iritasi tambahan di gusi.